立冬补冬补嘴空的意思是什么,立冬补冬补嘴空的拼音

更新时间:2023-01-24 11:50:18

立冬补冬补嘴空的拼音:lì dōng bǔ dōng bǔ zuǐ kōng

“立冬补冬,补嘴空”是一句与立冬节气相关的谚语,意思是:立冬节气到来,标志着这一年的冬天正式来临。此时草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来年春天生机勃发做好准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗,人体在这个进补的最佳时期,可以进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。

立冬进补有哪些注意事项?

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季是进补的好时机,但要提醒大家的是,进补时要使肠胃有个适应的过程,最好先做一些“引补”,一般来说,可先食用加了花生仁的红糖,也可以煮一些生姜大枣牛肉汤来喝,以调整脾胃功能。

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喝热粥也是立冬进补的一个好选择。如腊八粥有助于增加热量和营养;小麦粥有养心除烦的作用;芝麻粥可益精养阴;萝卜粥可消食化痰;胡桃粥可养阴固精;茯苓粥可健脾养胃;大枣粥可益气养阴等。

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