立秋节气的民俗活动 立秋节气养生知识

　　立秋的到来预示着炎热的夏季已经落下帷幕，秋天正式到来，也代表着庄稼即将收成，收获的季节马上就要来了。此时我国中部地区早稻开始收割，晚稻开始移栽，人们在此日也会举行一些民俗活动，庆祝立秋节气的到来。下面，就与大家分享一下立秋节气的民俗活动及养生方法。

　　立秋节气的民俗活动

　　秋忙的开始时间为农历七月份或者八月份，有些地区会将其与庙会活动共同举办，也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、京广杂货市等。现今把这类集会，都叫做“经济贸易交流大会”。过会期间还有戏剧演出、跑马等文艺节目助兴。折叠食秋桃在浙江杭州一带有立秋日食秋桃的习俗。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一个秋桃桃子吃完要把桃核留藏起来。等到除夕，不为人知地把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们觉得这样做可以免去一年的瘟疫。

　　立秋节气养生知识

　　【补肺防燥】

　　该节气的到来代表着秋季已经来临，未来天气将会逐渐变得更加干燥，夜间气温也会有所降低。但是白天的温度依旧很高，因此，干燥会变得非常明显。如果不及时润燥的话，身体就容易上火，甚至燥起伤肺。对此建议要及时补肺防燥，比如说多吃一些银耳、百合、莲子等，这些食物滋阴效果非常好，可以促进身体健康。

　　有助身体润燥。

　　【饮食要少辛多酸】

　　人们在秋季应当格外注意对肺部进行养护，最好不要吃过于辛辣的食物，否则容易发散泻肺。同时建议多吃酸性食物，因为酸味食物能够收敛肺气。秋季是个宜收不宜散的季节，因此，立秋过后日常饮食要注意远离辛味之品，比如说辣椒、生姜等等。其中，酸性食品有非常多，比如说葡萄、菠萝、乌梅等等，都适合秋季食用。