处暑节气小知识 处暑节气吃什么食物

　　处暑节气到来之后，说明人们即将告别炎热，迎接气温的下降，不少地区在此时可以感受到明显的凉意，在这种天气由热转凉的情况之下，人们必须要做好相应的养生准备，这样身体才会更加健康。下面，就与大家分享一下处暑节气适合食用的食物，一定要买来吃一吃哦！

　　处暑节气小知识

　　【处暑微凉】

　　有人觉得处暑依旧处于夏季，但这种想法其实是错误的，处暑处于立秋之后，按说应该先处暑再立秋的，这先立秋再处暑，但处的意思是隐蔽，因此处暑的意思为告别炎热的天气。

　　【脾胃防护与饮食养生】

　　该节气过后，气温满满下降，人们也从防暑转为防寒。想必大家都清楚，寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且很容易穿透消散。

　　 处暑节气吃什么食物

　　1、山药

　　该食物不但含有丰富的蛋白质，且内含皂甙，因此具有一定的营养，在处暑吃山药有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，帮助提高身体的免疫力，减少生病的概率。建议可以直接购买削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用，当然将其切成圆片后，与大米一起烹煮也是很好吃的。

　　2、红薯

　　根据古书相关记载，红薯具有滋补的功效，特别是对于身体比较虚弱的人，吃红薯可以进补，让身体慢慢恢复强壮，不再虚弱不堪。秋季渐凉，身体虚弱的人，随便吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补。

　　3、糯米

　　秋天还很适合食用糯米粥，对身体可以起到不错的补益功效。因为其性温味甘，入脾肾肺经，吃它能够起到补养人体正气的效果，从而达到滋养身心的作用。