秋分节气的由来 秋分季节养生吃什么

　　各个节气对人们的生活会产生不一样的影响，而随着秋分的到来，代表着天气逐渐凉爽，且秋分过后，气温下降速度比较快，因此我们必须要做好相应的养生工作，避免对自己的身体产生伤害。下面，就与大家分享一下秋分节气的来由及养生方法，一起来看看吧！

　　秋分节气的由来

　　进入秋天后，第四个节气便是秋分，同时在所有节气中位列第十六个。每年9月23日或24日太阳到达黄经180度为秋分，太阳直射地球赤道，昼夜均分，各12小时，全球无极昼、极夜现象。秋分之后，太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。此后，昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上。天气就非常的凉爽了。

　　秋分季节养生吃什么

　　1、梨

　　梨子本就含有大量的汁水，因此被人们视作天然矿泉水，不仅如此，还可以起到清热解毒，清心降火，生津润肺的功效，最适合作为秋季润燥的食物。

　　2、枸杞

　　该节气还很适合吃枸杞，且此类食物的功效有很多，可解决便秘、掉发、口腔炎、健胃、糖尿病、止咳化痰、性冷感、贫血、失眠、肝肾疾病、肺结核、低血压、治疗体质虚寒等等，还对患有高血压、性情太过急躁的人有一定的帮助。

　　3、西兰花

　　西兰花内含有百分之九十的水分，且还含有异硫氰酸盐，这种成分也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于提高皮肤弹性。

　　多喝汤滋润心灵

　　人们度过了炎热的夏季，终于迎来了凉爽的秋季，但是秋季空气中的水分比较少，有一定的干燥感，中医认为干燥容易伤肺，津损液少。因此，秋天适当喝保健汤可以滋阴润肺，补充水分。