秋分节气的由来 秋分季节养生吃什么

更新时间:2023-02-28 14:10:45

  各个节气对人们的生活会产生不一样的影响,而随着秋分的到来,代表着天气逐渐凉爽,且秋分过后,气温下降速度比较快,因此我们必须要做好相应的养生工作,避免对自己的身体产生伤害。下面,就与大家分享一下秋分节气的来由及养生方法,一起来看看吧!

  秋分节气的由来

  进入秋天后,第四个节气便是秋分,同时在所有节气中位列第十六个。每年9月23日或24日太阳到达黄经180度为秋分,太阳直射地球赤道,昼夜均分,各12小时,全球无极昼、极夜现象。秋分之后,太阳直射点继续南移,故秋分也称降分。此后,昼夜温差逐渐加大,幅度将高于10℃以上。天气就非常的凉爽了。

秋分节气的由来 秋分季节养生吃什么

  秋分季节养生吃什么

  1、梨

  梨子本就含有大量的汁水,因此被人们视作天然矿泉水,不仅如此,还可以起到清热解毒,清心降火,生津润肺的功效,最适合作为秋季润燥的食物。

  2、枸杞

  该节气还很适合吃枸杞,且此类食物的功效有很多,可解决便秘、掉发、口腔炎、健胃、糖尿病、止咳化痰、性冷感、贫血、失眠、肝肾疾病、肺结核、低血压、治疗体质虚寒等等,还对患有高血压、性情太过急躁的人有一定的帮助。

  3、西兰花

  西兰花内含有百分之九十的水分,且还含有异硫氰酸盐,这种成分也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于提高皮肤弹性。

  多喝汤滋润心灵

  人们度过了炎热的夏季,终于迎来了凉爽的秋季,但是秋季空气中的水分比较少,有一定的干燥感,中医认为干燥容易伤肺,津损液少。因此,秋天适当喝保健汤可以滋阴润肺,补充水分。


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