农历2020年小寒是几月几号,是新历的2021年1月5日

更新时间:2023-01-08 08:43:44

俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。一般情况下,一年中最冷的时候是在小寒,而在农历2020年小寒却是1月5日,意味着2021年提前进入寒冷的冬天,在小寒这一天都有些什么讲究呢?我们一起来看看吧。

      农历2020年小寒是几月几号

      农历2020年小寒是新历的2021年1月5日,星期二,它是二十四节气中的第23个节气,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。

      小寒三侯

      1.一候雁北乡,小寒二阳之际,虽然是冰天雪地,但是阳气已动,因此候鸟大雁感阳出现向北飞的迹象。      2.候鹊始巢,禽鸟最早得知气候  变化,此时喜鹊已得来年之气,开始衔草筑巢,准备孕育后代。

农历2020年小寒是几月几号,是新历的2021年1月5日

      3.候雉始鸲,羽毛漂亮雉鸟也被称为“阳鸟”,它们会感阳气的萌动而雌雄同鸣。

      小寒养生

      1.早睡晚起。《素问•四气调神大论》曰:“早卧晚起,必待日光。”早睡可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴寒之气,使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。尤其对于习惯早起晨练的老年人,冬季可以适当推迟外出的时间,尽量避免太阳未升起时在寒冷的早晨运动。      2.保暖头足。小寒是一年中最冷的节气之一,此时着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。      3.合理温补不盲目。小寒饮食应以温补为主,尤其要重视“补身防寒”。中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

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