冬至

冬至是一年中最重要的节气之一，也是一年中阴极之至、阳气始生的日子，代表了一个新的开始。 冬至也是传统的祭祀日，祭祀祖先神和祭神，祈求来年丰收和幸福。 冬至之后，天气会逐渐变冷，万物收藏，天地万物都进入

早睡晚起：冬至养生要注意保证充足的睡眠时间，早睡以养阳气，晚起以养阴气。建议每天晚上睡午觉，保持充足的睡眠时间。 增加运动量：冬至时节，天气寒冷，不适合进行过于激烈的运动，可以选择慢跑、散步、瑜伽等低

饺子：饺子是北方冬至期间最具代表性的传统美食，因为这一天昼短夜长，为了让亲人团聚，人们包饺子庆团圆。饺子的形状像元宝，寓意着财源广进。 汤圆：南方冬至期间喜欢吃汤圆，汤圆是一种甜食，外皮是用糯米粉制成

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因

冬至已至，新春不远，眨一眨眼，春天已等候在前头。 冬至，阴阳在今天转换，昼夜的长度在今天更替，阴阳的转化，昼夜的长短，显示着今天也是这个世纪最长的冬至。 冬至，穿新衣，搞怪一下，心情50度，笑容温暖。

秋末，叶落，人归。 秋末冬至，有你，有我。 秋末冬至，鸿雁南飞，几对情侣并肩归。 秋末冬至，一缕阳光斜，万物得失，不能轮回。 秋末冬至，回忆也像落叶般飘过，留下的只是无尽的思念。 秋末冬至，天渐凉，夜

准备饺子皮：在面粉中加入一个鸡蛋、一点盐和适量的水，揉成面团。把面团盖上湿布放置一个小时。 准备饺子馅：将瘦猪肉、鲜虾仁、芹菜和葱姜蒜等材料切碎，加入料酒、盐、酱油、胡椒粉等调料搅拌均匀。 包饺子：将

冬至到，寒意浓。愿你拥抱着温暖的阳光，享受幸福的生活。 冬至来临，愿你拥有健康的身体，面对未来的挑战。 冬至到，祝你在这个寒冷的季节里，找到属于自己的温暖。 冬至时节，愿你心情舒畅，快乐每一天。 冬至

冬至节：这一天，苏州人会用“九九消寒图”作为节庆装饰，以祈求来年平安吉祥。消寒图，由上、中、下三个九瓣图形组成，每个九瓣图形的中心都是一只鸟，颜色各不相同，以颜色来代表节气，黑禽为冬至，余一禽至九禽，

饮食调理：冬至期间可以多吃一些温热性的食物，如姜、蒜、红枣、龙眼、银耳、枸杞等，以增加身体热量，抵御寒冷。同时，也要多吃一些富含维生素C和E的食物，如橙子、猕猴桃、核桃等，以保护身体器官。 运动调理：

祭祖：闽南人非常重视祭祖，家家户户都把祖先请到家中，摆上祭祖用的猪头、三牲、果品、酒等，然后烧香点烛，进行祭拜。 搓圆丸：冬至节也是闽南人搓汤圆的时节，家家户户都要搓上一段时间，除了自家食用外，还要送

糯米糍是一种以糯米为主要材料的传统小吃，又称为“糯米团”，糯米糍软糯香甜，滑而不腻，既可以直接食用，也可以做成各种其他美食。在大埔，人们通常会在冬至日吃糯米糍。 甜丸是一种以糯米为主要材料制作而成的甜

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因

冬至寓意着寒冷的冬季正式来临，标志着天气将渐渐变冷。 冬至也象征着团圆和家庭。这一天，家长会和孩子一起包饺子，寓意着团团圆圆。 此外，冬至也是重要的农事节日，有助于小朋友了解传统文化。 关于冬至，幼儿

qīng chén chūn chūn bàn yè lái ， gù xiāng shuō xīng yǔ shēng tái 。 清川淡映月光里，故人说话云生树。 lǜ liǔ cái huáng