秋分

冬至过后，我国开始进入数九寒天。古人认为，冬至节气是阴寒之气下降，阳气上升的节点。这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球昼最短，夜最长，并开始向数九的“一九”迈进。从中医养生角度看，此时是阴气最盛，阳气

古诗： 成功的秘诀，在于永不满足，敢于挑战自我，永远追求创新。 莫道人生长，夏至情更切。 夏至，热了空气，躁了心灵，醉氧季，注意养生，饮食清淡，多食果蔬，早睡早起，适当锻炼，养心养肺。 句子： 夏至，

夏至为每年公历6月21日左右，表示炎热的夏天已经到来，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，因此北回归线及其以北的地区，一年中感觉到最热的时候。而北半球其他地区，一般4月开始就进入夏季

气温最高。夏季斗指午位，太阳黄经达90°，于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区

特点：夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于

《夏至未至》是由上海辛迪加影视有限公司出品，陈斌执导，张雪迎、马可我、陈学冬、白敬亭等主演的青春励志偶像剧，该剧改编自郭敬明的同名小说，讲述了浅川一中学霸程七七因一场表演失误，导致高考失利，进入了一所

春： 等闲识得东风面，万紫千红总是春 —— 宋朝朱熹《春日》 草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟 —— 清朝高鼎《村居》 不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀 —— 唐朝贺知章《咏柳》 乱花渐欲迷人眼，浅草才能

活动目标： 了解夏至的来历，知道每年的夏至是在6月21日。 观赏夏至的习俗，尝试像古人一样祭祀祖先。 简单了解夏至民间传统节日，一起分享夏至快乐的经验。 活动准备： 知识准备：幼儿已有春季与秋季的气温

冬至来势汹汹，伴随着寒风凛冽，落叶降温，就在此时我温暖的祝福也向你扑面而来，祝冬至不冻，每天阳光明媚，温馨如春！ 冬至送你一碗平安如意汤圆，用真情煮水，以祝福调味，让你吃出一天好运气，一年好福气。 节

在北方，冬至节气时大多数人都习惯吃饺子，饺子是北方人冬至吃饺子最为重要的原因之一，吃饺子代表着团圆，因为古代冬至有正月初一吃饺子的习俗，现代人将冬至吃饺子作为团圆的象征。 在南方，人们有吃赤豆糯米饭的

早睡晚起，避寒就温。冬至之后，白天渐渐变长，夜间逐渐变短，养生方面要注意早睡晚起，尽量保持充足的睡眠，同时要注意保暖，避免寒冷刺激，以免耗伤阳气。 食宜温热，忌食生冷。冬至后，饮食方面宜温热，可适当增

在冬至这天，天空清澈高远，云朵像羊毛一样飘浮在空中，一片银装素裹的世界。夜晚的寒风中，可以看到稀稀疏疏的星星，仿佛是天空的繁星在为人们指引方向。空气中弥漫着一股冷冽的气息，这是冬天的气息，寂静而又深远

立冬是十月中下旬，北半球落叶，大地万物闭藏，立，建始也，表示冬季自此开始。冬为终了的意思，立冬后万物收藏闭藏，保健中医精神调养中医强调“秋冬养阴”，按“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。 立冬补冬补嘴空，到

苦瓜黄豆汤：将黄豆提前泡好，然后和苦瓜一起煮汤，煮至苦瓜熟透即可，这款汤有清热解毒、解暑降噪的作用，适合夏天缓解湿热。 海带排骨汤：海带含有大量的碘可以起到消暑散热的作用，而排骨的蛋白质含量也很高，这

冬至是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。古人认为自冬至开始，阳气上升，是一个节气阳气始生的日子，也是传统节气中“四时八节”的起始。冬至代表冬季的节气，标志着寒冷的冬季