小暑

科学饮食：夏至时节，天气炎热，人体新陈代谢旺盛，要适量增加蛋白质、维生素和矿物质，减少高脂高糖食物的摄入。可以选择苦瓜、莲子、荷叶等清暑热的食物，多喝水，适量运动，避免冷饮过度。 调理身体：夏至时节，

日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞 —— 宋朝范成大《四时田园杂兴其二》 梅子黄时日日晴，小溪泛尽却山行 —— 宋朝曾几《三衢道中》 长夏村墟风日清，檐牙燕雀已生成 —— 宋朝张耒《夏日三首其一》 风蒲猎

《夏至》 《夏至避暑北池》 《夏至日作》 《夏至曲江池上作》 《夏至对雨柬程孺文》 《夏至感怀》 《夏至日作》 《夏至宿直》 《满庭芳夏首》 《阮郎归夏至》 《南乡子夏至》 《蝶恋花夏至》 《丑奴儿书

夏至阳：源自夏至日太阳高度最高，为夏至阳生。 夏至雨：夏至日下雨，预示风调雨顺。 夏至雷：夏至日打雷，预示夏天炎热，农作物得以茁壮成长。 夏至见：夏至日见到某种物体，预示吉祥。 夏至见：夏至日见到某种

特点： 夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对

自董卓已来，豪杰并起，跨州连郡，如刘表单横，掘此墓木，莫敢下种。昔太尉华嵩，与董卓同列，而见灭族。哀哉！余本韬兵，已之舞勺，虔刘诸弟，克己奉先。受任河东，仍仇大耻，驱杜邮之粟，葬函谷之梓。留将家属，C

羊肉汤：夏至是北方的传统节令，羊肉汤是北方地区的传统美食，特别是山东、山西、河南等地，人们会食用羊肉汤来滋补身体。 苏州传统美食：苏州地区的人们会食用海蜇皮和绿豆芽或者热炖面条来度过夏至，还有一些传统

风蒲猎猎小池塘。过雨荷花满院香。玉镜不须来照影，自怜红袖拂衣裳。 —— 宋朝李重元《忆王孙立夏》 乡国真堪恋。来往不须厌。酒盏深和浅。人面日和天。 —— 宋朝萧廷之《菩萨蛮立夏》 碧云天。黄叶地。北雁

小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头 —— 宋朝杨万里《小池》 荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开 —— 唐朝王昌龄《采莲曲》 此花此叶常相映，翠减红衰愁杀人 —— 唐朝李商隐《赠荷花》 荷叶五寸荷花娇，贴波不

古代人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。饺子是弯弯弯如意形，寓意冬至到，阳气初生，因此吃饺子，天时地利人和，吉祥如意。 冬至吃饺子，也是为了纪念“医圣”张仲景。传说，张仲景在冬至舍药救

冬至，北半球的夜晚最长，却是最为温暖的夜晚。 冬至，愿你的爱情像冰雪一样纯洁，像冰霜一样恒久，像雪花一样美丽。 冬至，愿你的人生像冰雪一样明朗，像寒风一样坚定，像冬日阳光一样温暖。 冬至，愿你的一颗心

冬至吃饺子因为饺子的形状像耳朵，而且冻掉了耳朵的说法，所以吃饺子是为了纪念“医圣”张仲景冬至舍药救穷人的故事。 冬至吃饺子一是为了保暖，因为饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十是旧年和新年之交，饺

韭菜饺子：春季万物复苏，春季贴梗花、万物复苏，春季包韭菜馅饺子正当时。 萝卜馅饺子：冬至萝卜是当令食材，新鲜出土的白萝卜，顺气健脾开胃，此时的萝卜饺子是最佳选择。 白菜猪肉馅：白菜具有丰富的营养价值，

立冬，有秋收冬藏的含义，是一个轮回的开始。 立冬到了，天气变冷了。人们穿上了更加暖和的衣服。 立冬，有立冬的.意义。 立冬的.到来，万物都知道了，真正的寒冬也即将来临。 立冬，有秋收冬藏的含义，是一个

严冬将至，送你一条带着我满怀祝福的神奇短信，请收藏。孤独时，给你一丝温暖；郁闷时，给你一缕快乐；劳累时，给你一抹轻松；难过时，给你一份开心。 走过秋，迎来冬，盈盈思念悄入梦；寒意浓，霜如风，一纸问候轻