宝宝辅食吃什么好 云南过年吃什么
为了宝宝能够健康的长身体,辅食就变得尤其的重要了,宝宝生长发育全是通过饮食得到的能量。鸡蛋营养十分丰富,是宝宝辅食的首选。那么宝宝要吃些什么比较好呢?本期健康饮食文化,为你解析,一起看看吧。
番茄鸡蛋软饭
宝妈们需要准备一些番茄、鸡蛋及大米。
大米洗净后蒸成软饭,番茄洗净后切小块,鸡蛋打好;鸡蛋和番茄要分开炒熟,然后再混合,加一点水煮成糊;然后放入煮好的软饭,搅拌均匀之后就可以给宝宝食用了。
青菜鸡肉面
宝妈们需要准备一些青菜、面条及鸡肉。
青菜洗净后切碎,鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜;烧一分钟后放入面条和盐,再烧再三分钟。
香菇鸡蛋羹
先一些香菇和一个鸡蛋。鸡蛋打好后加2倍水后调匀,再使用筛子过滤出多余水份。
再把香菇切好倒入鸡蛋液中;盖上一层保鲜膜,上锅蒸,锅盖记得要留点小缝隙,蒸十分钟即可。
鱼蛋饼
材料:鸡蛋半个,净鱼肉20克,净葱头10克,黄油6克,番茄沙司10克。
做法:
1、将葱头切成碎末;鱼肉煮熟,放入碗内研碎。
2、将鸡蛋磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。
3、把黄油放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司浇在上面即成。
4、煎饼时不要煎老,以免影响婴儿食用。
优点:色泽美观,软嫩鲜美
红小豆泥
材料:红小豆50克,红糖、清水适量,植物油少许。
做法:
1、将红小豆捡去杂质洗净,放入锅内,加入凉水用旺火烧开,加盖改小火焖煮至烂成豆沙。
2、将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小,以免炒焦而生苦味。
优点:香甜细软,可口,可同粥一起食用。
云南过年吃什么
云南年夜饭的餐桌上,有一个非常非常重要的角色,那就是一条完整的鱼。富贵人家一般选很大的鱼,鲤鱼、草鱼,不论红烧、清蒸都可以,只要是完整的。过年吃鱼符合中国人对来年的美好愿望,年年有余,生活富足。
杀年鸡
春节期间,对过年吃的鸡也很有讲究,绝对不能煮散、煮破皮,必须完完整整,并且,煮鸡时还要把它的嘴用线拴起来,不能张着嘴,这只整鸡是要用来供奉祖先的。
吃长菜
吃长菜是云南很多地方年饭中最重要的角色之一,寓意长吃常有,长长久久,长菜是将大年三十吃不完的菜煮一大锅,一直吃到正月十五过小年,长菜要一根根完整地煮,通常有蒜苗、青菜等等。
饵块
云南的筒状饵块属”年货”云南人过年,不能没有饵块,春节做饵块、吃饵块及互送饵块是古老的民间习俗,新年刚刚打下来的新米,磨面吊浆,制成饵块,又清香又软滑。而饵块同样是昆明人过年一定要吃的食品,用老腊肉、老腌菜、青豌豆、甜酱油一起炒,那才是家乡的味道。
猪头肉
云南人做菜时,有一样必不可少,就是家里杀猪后的猪头肉,春节每个人要吃猪头肉,预示来年有一个好的开头。
炸酥肉
云南过年家家户户都要杀年猪,但是以前没有冰箱保鲜,而这一头猪却是一整年的肉菜,所以大家就会将大半的肉腌成火腿,剩下的就用面粉、鸡蛋、八角、草果等做成糊,套在肉上炸成酥肉,方便保存,而年后用酥肉炖入各色蔬菜做成的炖酥肉,也是绝对的美味。
蒸八宝饭
云南人过年,八宝饭也是必不可少的美食,火腿、蜜饯、莲子、大枣、芝麻等与糯米拌和蒸成八宝饭,过年就该吃这甜甜蜜蜜的饭。
花米饭
五色花米是云南布依人及壮族人的特产,五色花米饭不但色鲜味美,而且还有良好的药物作用,李时珍的《本草纲目》中提到五色花米饭中,用来染黑颜色的“枫香叶”,人食之,能“坚筋骨、益肠胃、补髓”;染黄颜色的“染饭花”具有清热凉血等作用。
用来染红颜色的“红兰草”具有生血的作用;而用来染紫色的“紫兰草”,在布依族民间疗法中单方熬汤服用,能治疗糖尿病、高血压、头晕等症。
扣肉
过年吃梅菜扣肉代表着喜庆,云南很多地方结婚喜事都少不了这道菜。
甜白酒
腊月一到,就有人家陆续挑上些当年的新糯谷,去碾成糯米预备做甜酒。
灌香肠
过去生活条件不好,只有到年底才舍得杀一头猪,那时又没有冰箱什么的,如何保存就成了问题,因此云南民间就把猪肉做成香肠、火腿等来储藏,俗话说“腊月二十六,杀猪割肉”,或“二十六,割刀头”,说的是这一天主要筹备过年的肉食。
汤圆
在云南,汤圆一般在春节和元宵节吃,各自的寓意有所不同,吃汤圆是汉族人的传统习俗,“圆”意味着“团圆”、“圆满”,节庆时间吃汤圆,象征家庭和谐、吉祥,故至汤圆又叫“浮元子”,春节吃汤圆:民间有“吃了汤圆大一岁”之说。