清明

忌晚上出门：晚上出门会打扰到墓地的安宁，也是对先人的不敬，因此最好在白天进行扫墓活动。 忌穿鲜艳的衣服：穿着颜色过于鲜艳的衣服前往墓地扫墓，容易惹怒墓地的亡魂，影响家庭平安。 忌在墓地拍照：在墓地拍照

《清明》（唐）杜牧：清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 《途中寒食》（唐）宋之问：马上逢寒食，途中属暮春。可怜江浦望，不见洛桥人。 《闾门即事》（唐）张继：耕夫召募爱楼船

纪念介子推 传说晋文公重耳流亡期间，介子推曾经割股为他充饥，但重耳发达后，却忘记了介子推。后经人提醒，重耳亲自到绵山恭请介子推，介子推不愿出山，于是背着老母上了深山。有人建议用火烧山的方法逼出介子推，

相传春秋时期，晋文公流亡在外，忠臣介子推护驾跟随，在最艰难的时候，介子推毅然割下自己腿上一块肉让晋文公吃。晋文公登基后，重赏功臣，唯独忘了介子推。介子推背着母亲，躲进绵山。晋文公派人去找，却找不到。于

据历史记载，上巳节在农历三月初三日，是古代中国民间的传统节日之一，也是一个祓禊的日子，即男子到河边、湖泊或温泉去沐浴、妇女到河边采摘兰草和洗发，以祛除疾病。 寒食节在清明节前一二日，寒食节源自晋文公为

清明节是根据节气来定的。 每年4月4日或5日，清明节的前一后者天气干燥晴朗，气温逐渐升高，草木萌动。 清明节的起源也有民间另有一种说法。 有人认为清明节起源始于古代先民对祖先信仰和崇拜，属于鬼节。 现

清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗主题，这两大传统礼俗在中国自古传承，至今不辍。 清明是二十四节气之一，清明节开始于周代，是一个非常悠远的

寒食节：清明节前一二日为寒食节。寒食节禁烟火，只吃冷食。在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗。寒食节前后绵延两千余年，曾被称为中国民间第一大祭日。寒食节是汉族传统节日中唯一

扫墓的仪式通常包括： 祖坟清理：对先人的坟墓进行清理，除去杂草，整理周边的环境。 供奉祭品：摆上鲜花、水果等祭品，献上香烛。 焚烧纸钱：烧纸钱、纸扎等物品，以示对先人的怀念和尊重。 祈祷诵经：在墓前或

农历的清明节最为精确，是按照公历的24个节气来定义的。农历不是阴历，它是古时劳动人民通过对天象的观察来安排的方法，比公历更符合自然规律。 二十四节气最初是依据斗转星移制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为

清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。 —— 唐朝杜牧《清明》 无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。昨日邻家乞新火，晓窗分与读书灯。 —— 宋朝王禹偁《清明》 六曲阑干偎碧树，杨

清明节是反映传统节气的重要节令，清明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。清明这天，气温变暖，正是春耕春种的大好时节。清明节也意味着春天即将结束，一过清明，气温就会逐渐回升，春耕春种的工作也

清明节气食俗，吃鸡蛋：民间将吃鸡蛋视为人尽皆知的补品和良药，认为具有美容、护发、营养、滋补、抗衰老等作用。 清明节气食俗，吃清明团子：扫墓是清明节的中心祭祀活动，除了扫墓，还有一项重要的仪式，那就是踏

清明果：清明果又称为清明粑、清明��食、清明粿，是清明节时节的一种传统食品，主要在中国南方地区盛行。清明果的形状为圆形，是用艾草作为主要原料，加入糯米粉、粘米粉等食材蒸制而成，口感软糯、清甜可口。 社

应该多吃新鲜蔬菜、水果及蛋白质食品，如春笋、菠菜、芹菜、菊花脑、枸杞头、马兰头、绿豆、豆芽、苦瓜、西红柿、佛手瓜、瘦肉、动物肝脏等，少吃动物内脏、肥肉等肥甘厚味，增加放风筝、荡秋千等活动。 踏青扫墓是