浙江鄞县人，字嘉则。诸生。偕徐渭为胡宗宪幕僚。有诗名，即兴作铙歌十章，援笔立就，为宗宪激赏。后宗宪以严党下狱死，为之讼冤。继往来吴楚闽粤间。卒年七十余。歌诗约七千余首，有《丰对楼诗选》、《荆溪唱和诗》、《吴越游稿》。
宗宪尝宴将吏于烂柯山，酒酣乐作，明臣作《凯歌》十章，中有云“狭巷短兵相接处，杀人如草不闻声”。宗宪起，捋其须曰：“何物沈生，雄快乃尔！”即命刻于石，宠礼与渭埒。
《丰对楼诗选》明沈明臣撰。明臣生平所作诗凡七千篇，属其犹子九畴选定为四百篇，今未见传本。是集为广陵陈大科所校梓，凡为诗四千四百八十九首，较九畴所选增十倍。白居易诗尚以所存太富，有沙中金屑之憾，则不及居易者可知矣。
【凯歌】 衔枚夜度五千兵，密领军符号令明。 狭巷短兵相接处，杀人如草不闻声。 【萧皋别业竹枝词】 青黄梅气暖凉天，红白花开正种田。 燕子巢边泥带水，鹁鸠声里雨如烟。 【渔村夕照二首】 洲前洲后尽垂杨，村尾村头满夕阳。 换酒醉眠高晒网，远山修竹正苍苍。 不知谁唱白铜鞮，杨柳村过即大堤。 欸乃一声风断续，打鱼人背夕阳西。
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