小暑节气的特点和风俗 小寒节气养生知识

　　随着时间的不断流逝，小暑节气离我们越来越近，而大家都知道，我国各个节气都有其相应的风俗习惯，且各个节气因为气候的差异性，所以习惯吃的食物也不同，加上我国地大物博，各个地区的风俗讲究也有所不同。下面，就与大家分享一下小暑的风俗及饮食文化。

　　小暑节气的特点和风俗

　　【南方雷暴、华南高温伏旱】

　　在该节气前后，我国南方大多数地区已经进入多雷雨的季节，且经常发生雷暴。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期，形成我国南方东旱西涝的气候特点。

　　【吃饺子】

　　在我国北方部分地区，习惯在该节气吃饺子，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法也因此广泛流传。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子是属于北方人喜欢的食物，一般不管家庭是否富余，都会在这一天吃饺子。

　　小寒节气养生知识

　　【睡前泡脚】

　　这一节气的到来，意味着天气逐渐开始转凉，正所谓“寒从脚下生”，小寒时节，公众还要特别注意脚部保暖。保健专家指出，中医认为，人是一个整体，足部可以反应内脏的病症。反过来，保护好足部又能增加内脏的功能。所以，不要认为足部保暖是局部保暖，实际上，足部保暖可以起到不错的抗寒防病作用。

　　【外出要戴帽】

　　根据相关养生知识，人的头部保暖关系着整个身体的保暖，因此许多人习惯在冬天戴具备御寒作用的帽子。在寒冷的条件下，如果只是穿得很暖，而不戴帽子，体热就会迅速从头部散去。这种热散失所占的比例是相当大的。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，可以起到不错的御寒效果。