寒露时节饮食 寒露节气是几月几日

　　古代的人们将一年当中的节气分为二十四个，且各个节气代表的说法与寓意是截然不同的，因此每个节气的饮食习惯及风俗讲究也不一样，而伴随着寒露的到来，气温明显下降，因此人们的饮食也有所改变。下面，就来分享一下寒露时节的饮食方法，一起来看看吧！

　　寒露时节饮食

　　此时气温明显下降，为了让人体保持温暖，应当吃一些具备滋阴润燥功效的食物，比如芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增加体质。　不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣易伤人体阴精，且容易上火。白天喝点盐水，晚上喝些蜜水。这是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。深秋是柿子丰收的季节。但专家提醒切勿贪吃柿子，多吃易得胃柿石症。

　　寒露节气是几月几日 

　　该节气处于每年公历的十月七日、八日或者九日，在节气中处于第十七的位置，这一节气的到来，表示秋季时节的正式开始。每年10月8日或9日是太阳到达黄经195时为寒露。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要结成霜。

　　寒露气候特点

　　古时候，人们将这一节气视作天气逐渐转凉的象征，仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是"露气寒冷，将凝结"为霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。首都北京大部分年份这时已可见初霜，除全年飞雪的青藏高原外，东北和新疆北部地区在此时通常开始下雪了。