立秋吃什么传统食物和点心 立秋吃什么传统食物东北

　　秋桃：对于女性朋友来说，桃子中的铁元素含量很高，所以具有很好的滋补气血作用，对于一些贫血或者血气不足的人群来说，经常吃一些秋桃是可以起到很好的缓解作用。

　　莲藕：莲藕的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，能够润肠通便，促进肠胃蠕动，帮助消化，改善便秘。

　　樱桃：樱桃的含铁量特别高，另外还含有维生素B、C及钙、磷等矿物质，可帮助补血，提高免疫力。

　　葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C，具有美白皮肤、消除疲劳的作用。

　　石榴：石榴中含有丰富的维生素C、B族维生素、石榴酸等多种物质，能够帮助改善秋季干燥和脱皮的情况。

　　秋葵：秋葵营养丰富，果实不仅可食用，同时具有极高的药用价值。

　　香菇：香菇具有养血固精、补气益肾的作用，常吃香菇能够改善体质虚弱的情况。

　　花生：花生具有很好的滋补作用，能够帮助润肺止咳，适用于肺燥咳嗽的情况。

　　栗糕：将栗子粉、糯米粉按1：2的比例混合均匀，过筛后，蒸熟，撒上糖桂花、酒酿，趁热食用。

　　花生糕：将精面粉、熟花生油、白砂糖、核桃仁、玫瑰花、芝麻等和在一起，并加入适量的水搅拌，蒸熟后冷却切块即可。

　　豆沙西洋参糕：将绿豆糕和豆沙馅做成的糕点，在中央加入西洋参，外表呈圆形，口感软糯，适合女性食用。

立秋吃什么传统食物东北

　　粘豆包

　　粘豆包是一种由糯米面、粘玉米面等制作而成的美味面食，是东北人的象征性小吃，也是立秋节气的传统食物之一。

　　西瓜

　　东北地区立秋时节天气燥热，西瓜是消暑圣品，立秋之后吃西瓜，能够有效地消暑降温，让人们更好地度过夏天。

　　秋菜

　　秋菜是一种野苋菜，是东北地区立秋时节的传统蔬菜之一，有祛火、解毒、凉血的功效。

　　秋梨

　　东北地区立秋时节，天气干燥，梨具有清热解毒、润肺化痰、止咳化痰、滋阴润燥等功效，是非常适合秋天食用的一种水果。

立秋吃什么传统食物?北方

　　苹果：是立秋最应季的水果之一，性微凉味甘酸，不仅是营养丰富的水果，也是一味中药，能治疗多种疾病。

　　桃子：性温，味甘、酸，能生津止渴、润燥活血，主要用于治疗大肠津液不足所致的便秘、肌肤干燥、口渴、久咳不止等。

　　樱桃：性温，味甘微酸，能调中益气，补脾养眼，止渴，适用于脾虚泄泻。

　　葡萄：性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝肾，强壮身体，利尿。

　　柚子：性寒味甘酸，含有非常丰富的维生素C，具有酸味，口感上可以生津止渴，每天吃一点柚子，可以有效地降低血糖、降低胆固醇，同时可以治疗糖尿病。

　　石榴：性温味甘，酸，酸甘化阴以生津止渴、固肾摄精以止遗，甘温而润以滑肠通便，甘酸而寒以清胃生津止渴，可治疗久泻、久痢、便血、赤白下痢等。

　　香蕉：性寒味甘，富含大量碳水化合物、膳食纤维以及钾离子、镁离子等矿物质，具有润肠通便，降噪止咳的作用。

广东立秋吃什么传统食物?

　　苹果：果味甘凉，具有补脾气、养胃阴的作用。

　　鸭肉：秋季的燥邪易使人出现干咳、流鼻血等症状。鸭肉富含蛋白质、维生素和矿物质，性凉，有滋阴补虚、养胃生津、大补虚劳、强壮筋骨的作用，对治疗肺燥、肺虚、咳嗽、浮肿等有很好的作用。

　　葡萄柚：性寒，味甘、酸，其皮具有止咳化痰的作用，葡萄柚营养价值高，含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、矿物质等，具有生津止渴、润肺燥等作用。

　　柿子：含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素C。

　　惹味蔬菜：立秋后一些蔬菜开始成熟，可以尝试一些爽口的凉拌蔬菜。

　　莲藕：含有很多营养元素，如铁、钙、维生素B1、维生素C等。

　　需要注意的是，应根据个人体质和口味选择适合自己的食物，并且不要过量食用。

四川立秋吃什么传统食物

　　龙眼肉：滋补非一人之宜，而应者则甚重之。谚语有“一球值千斤”，是古人对龙眼药用价值的评价。

　　泥鳅：四川人喜欢用泥鳅搭配豆腐和天麻炖汤，有补脑益肾功效。

　　樱桃：初夏时节是樱桃上市的季节，樱桃含有丰富的维生素，铁含量比苹果高出很多倍。

　　玉米：玉米营养丰富，含钙、磷、镁、铁、锌、铜、锰，还含有维生素，膳食纤维等对人体有益的物质。

　　芋头：有碱地瓜之称，其肉质细嫩，松软香甜，粘滑可口。

　　茄子：营养也软嫩，其蛋白质中氨基酸组成比较平衡，此外它还含有钾、钠、钙、磷、铁等矿物质。

　　此外还有月饼、花椒、豆腐干、柿子、鸭梨等时令水果，可根据自身体质选择食用。