春分认识和感受 冬至夏至春分秋分
春分时，太阳直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，所以有“春分平太阳，昼夜两无昏”之说。此时，我 国各地的气温回升快，江南的农民可以看到农事活动中多种作物开始“起床”。华南桃花、樱花绽放。农谚说：“春分桃花乱，秋分桃花谢”。
春分的习俗非常多，有粘雀子嘴、春祭、放风筝、荡秋千等。这些习俗和节气一样，承载着人们对美好生活的向往。而在各地，还有不同的习俗和庆祝方式，如荡秋千，据说是源于先秦时期，当时的人们在寒食节前后荡秋千，以纪念春秋时期百荡英雄伍子胥。
春分是一个非常重要的节气，它不仅代表着春季的中点，也代表着万物复苏、生机勃勃的春天。
冬至夏至春分秋分
冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。
夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午；太阳黄经90°；于公历6月21~22日交节。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯；太阳黄经达0°；于每年公历3月19-22日交节。春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季；另一含义是“昼夜平分”，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。斗指酉；太阳达黄经180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分，“分”即为“平分”、“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。
春分吃什么传统食物?
春菜：春菜是广东惠州的传统蔬菜，有“惠州三宝”之一的美誉。春菜的营养丰富，做法多种多样，无论是炒、焖、蒸、煮，还是做汤，都非常美味。
樱桃：春分时节，新鲜樱桃大量上市，口感鲜嫩多汁，营养丰富，富含铁、维生素C、胡萝卜素等。
苹果：苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和微量元素，有益于健康。春分时节食用，有助于润燥生津、补脾养胃。
葱：葱是一种传统的中药材，具有散寒、出汗、发汗、解表的功效，春分时节食用，有助于驱寒、增强身体免疫力。
蒜：蒜具有解毒、消炎、抗菌的作用，春分时节食用，有助于预防感冒、杀菌解毒。
春分这天吃什么主食
糯米：糯米是一种温性的食物，能够起到温暖脾胃的作用，春分这天食用糯米制成的食物，可以缓解脾胃虚寒所造成的胃部不适。
玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，并且可以促进体内毒素和垃圾排出体外，缓解春分时节容易出现的便秘、上火等症状。
燕麦：燕麦中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用，还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
春分这天还可以食用一些性温的食物，如红枣、桂圆等，能够补气养血，缓解春分时节带来的疲劳感。
春分吃什么食物最好养生
春菜：春菜是春季的时令蔬菜，营养丰富，功效全面。春菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C，在春天如果人体摄入维生素C不足，容易患感冒。所以多吃春菜，可以提高免疫力，预防感冒。
樱桃：樱桃也是春季的时令水果之一，营养价值非常丰富，其中含有的维生素C可以激活人体的免疫系统，对皮肤也有很大的好处。
葱：葱、姜、蒜，在传统中医学中属于辛温食品，有一定的杀灭细菌、病毒的作用。
草莓：春季的第一果就是草莓，不但是因为它好吃，更主要的是它含有丰富的维生素C，而维生素C被营养学家们称为“永远的春天”。
