立秋吃什么美食 立秋吃什么传统食物东北

　　红薯：补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，是滋养强壮性食物，红薯含有丰富的糖、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养物质，能防止营养不良，是营养最均衡的粗粮。

　　百合：在秋天多食用，中医认为百合有润肺止咳、清心安神的作用。同时百合中含有的营养成分，还有止咳化痰的作用，因此，秋季多吃百合，对呼吸系统疾病有很好的改善作用。

　　枸杞：秋季枸杞的养生作用，枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有很好的抗氧化作用，能抑制对身体有害的自由基生成，帮助延缓衰老，也能帮助皮肤保持弹性和光泽。

　　红豆：红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆有化湿补脾的作用，在立秋之后，多用红豆煮粥食用，能起到调理脾胃、祛湿气的作用。

　　葡萄柚：葡萄柚营养丰富，含有大量的维生素C和人体所需的矿物质，能够提高免疫力。

　　香蕉：香蕉含有大量的钾元，能够改善秋季缺钾的症状，也能促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。

　　柚子：柚子的营养价值与葡萄柚相似，富含钾元和维生素，能够提高免疫力。

　　苹果：中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠止泻等作用，能够维持身体正常的代谢和平衡，帮助缓解秋季的干燥症状。

　　龙眼：龙眼具有滋阴润燥、补气养心的作用，多食用龙眼能够缓解疲劳，改善失眠多梦、心悸等症状。

　　柿子：柿子富含维生素A、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，能改善秋燥引起的皮肤瘙痒、口舌生疮等症状。

立秋吃什么传统食物东北

　　粘豆包

　　粘豆包是一种由糯米面、粘玉米面等制作而成的美味面食，是东北人的象征性小吃，也是立秋节气的传统食物之一。

　　西瓜

　　东北地区立秋时节天气燥热，西瓜是消暑圣品，立秋之后吃西瓜，能够有效地消暑降温，让人们更好地度过夏天。

　　秋菜

　　秋菜是一种野苋菜，是东北地区立秋时节的传统蔬菜之一，有祛火、解毒、凉血的功效。

　　秋梨

　　东北地区立秋时节，天气干燥，梨具有清热解毒、润肺化痰、止咳化痰、滋阴润燥等功效，是非常适合秋天食用的一种水果。

北京立秋吃什么传统食物?

　　西瓜：西瓜是立秋时节最受欢迎的水果之一，因为西瓜有清热解暑、解渴利尿的作用，是立秋时节最佳的解暑水果。

　　樱桃：樱桃也是立秋时节常见的水果之一，因为樱桃有很好的营养价值，可以滋阴养血，增强体力。

　　花生：花生是立秋时节传统的农作物之一，也是传统的大豆类食品之一，具有很高的营养价值。

　　鸭肉：立秋时节是老北京传统的进补时节，老北京人会选择吃鸭子，因为鸭肉性凉，有滋阴养胃、清热消暑的作用。

　　桃子：桃子也是立秋时节常见的水果之一，因为桃子含有丰富的营养，可以帮助缓解秋燥。

　　莲藕：莲藕是立秋时节传统的农作物之一，也是传统的美食之一，有很高的营养价值。

　　这些传统食物都有其不同的作用和意义，可以缓解立秋时节的气候带来的不适，增加身体所需的营养，增加人体对自然变化的的处理能力，以便更好地适应自然变化。

东北立秋吃什么传统食物?

　　东北米饭：东北米更胜一筹，它的米种优良，米粒饱满，煮出的饭香气袭人。立秋这天，东北人家一般会煮大米稀饭，学名为“安生”。

　　蜂蜜：民俗中认为，蜂蜜有滋润胃肠的作用，立秋食用能润滑肠道，预防便秘。

　　玉米：在北方地区，玉米是秋天最常见的传统食品，营养价值高，有健脑作用。

　　水果：立秋后，也是果品上市之时，水果种类丰富，口感甜美，营养价值高，适当食用可补充营养。

立秋吃什么传统小吃

　　红薯粥：因为红薯是补偿秋天缺少的维生素的良药之一，而且对防治秋冬发生的流感有着重要的作用。

　　关心栗：关心栗多半生长在温暖湿润的南方，其味甘性温，能起到健脾益胃、补肾强筋的功效。

　　桂花糕：秋季是桂花盛开的季节，用采摘下来的新鲜桂花制作糕点，不但去除了桂花中的杂质，还使味道更胜一筹。

　　药蒸猪肝：猪肝中含有丰富的维生素A，能明目养肝，常吃可保护眼睛。

　　菊花酒：菊花酒是专为迎接秋季重阳节而制的，有祛风明目，健脑的功效。