霜降节气起居养生?霜降吃柿子有啥好处

依据不同的节气进行分析，有利于节气对人们的生活产生好的影响，这是因为，从生活中，根据一些节气的特色来进行进补，对身体是有好处的，尤其是对霜降这样的节气来说，学习和认识霜降节气的内容，是作为中国人必须要做的事情。

清除燥火滋补肺胃

霜降是指秋天向冬天过渡那段时期，在这一段时间内温度逐渐降低，大部分地区夜晚都会有霜，温度的骤降对于人体也是十分不利的，我们的肺部和胃部在这一时期需要多多滋补，所以有了霜降吃柿子，不会流鼻涕的说法，因为柿子一般在霜降前后完全成熟，这段时间的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值极高。而霜降这段时间处于深秋，秋季偏燥，人们易犯咳嗽，此时的柿子可以清除燥火，起到了滋补肺部和胃部的作用。

预防秋季燥邪

霜降吃柿子防秋燥，秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，现为加干、酐、鼻鼾咽干、秆少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。少人有赖床的习惯。想要防秋乏，最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起，睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏发生。

防秋郁调养情志

入秋之后，人脑底部-一个叫松果俗话说，春困秋乏，秋天容易疲乏，不体的腺体分泌褪黑激素相对增多，容易使人意志消沉、抑郁不乐。且，晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。要避免抑郁情绪的出现，吃柿子调养情志就是使神气收敛，思维平静，以适应秋天的肃杀、阳气收敛的特性。可以多听些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情。