立秋

西瓜：西瓜翠衣是中医的暑月常用药。西瓜翠衣（即西瓜的绿色外皮）可以疏风解表、清热解毒、利尿退肿，用它泡水喝能治疗风热感冒、口舌生疮、小便赤短等症状。 百合：百合具有养阴润肺、清心安神的作用，立秋后，早

羊肉：羊肉属于温补食材，具有补肾、温阳、补肝益血的作用，和大雪节气的温性特点相吻合，所以大雪节气吃羊肉是比较好的。 萝卜：萝卜具有消食、理气、化痰的功效，特别是大雪节气前后，伴随着寒冷空气的侵袭，不少

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜 —— 魏晋曹丕《燕歌行二首其一》 秋风清，秋月明，落叶聚还散，寒鸦栖复惊 —— 唐朝李白《三五七言》 金风玉露一相逢，便胜却、人间无数 —— 宋朝秦观《鹊桥仙纤云弄巧》

雷打秋，冬半收。 立秋晴，一秋晴；立秋雨，一秋雨。 早秋逢下雨，暮秋雨不来。 头对头，二对行，三对三，四对四，五对五，六对六，七对七，八对八，九对九，十不对十。 八月雷声发，大旱一百八。 八月十八，雁

何处秋风至？萧萧送雁群。朝来入庭树，孤客最先闻。 —— 唐朝刘禹锡《秋风引》 秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。群燕辞归鹄南翔，念君客游思断肠。 —— 魏晋曹丕《燕歌行二首其一》 秋风清，秋月明，落叶聚

早秋惊落叶，飘零似客心 —— 唐朝孔绍安《落叶（一作孔德绍诗）》 寒山转苍翠，秋水日潺湲 —— 唐朝王维《山居秋暝》 鸣入清风把，能以中音。半疾天 AJAX。上古名相获。”）能。岂独谐。刷野竞消歇，本

青菜：生长期较短且耐寒性较强。 土豆：秋分种下的土豆，冬季会长得更好。 萝卜：种子能在土壤中顺利萌发。 胡萝卜：耐寒性较强。 香菜：有一定的耐寒能力。 芹菜：对土壤的要求不高。 白菜：属于耐寒性蔬菜。

秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，太阳光直射地球赤道，地球各地距赤道共远约4万千米，且以12小时为周期变化。 秋分是昼夜时间相等的节气。秋分这天，太阳光直射地球赤道，地球各地距赤道共远约4万千米，且

立秋时间： 一般在8月上旬，正常在8月7日左右。 秋季气候： 气温下降明显，昼夜温差加大，雨后艳阳当空，夏日的酷暑渐渐消退。 立秋物候： 秋始而鸣，“秋始”是一个大气候概念，秋意味着天气将由热转凉，万

栗子鸭汤：将鸭腿切块，与栗子、青豆仁、红枣、姜片及清汤一同用中火煲2小时，加盐调味即可。这道汤有滋阴养胃、健脾补肾、润肺止咳、清热消肿等功效。 莲藕炖排骨：将莲藕切成大块，与切好的排骨、姜片、葱段、花

忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症

秋社：是秋季祭祀土地神的日子，主要流行于南方地区。 贴秋瞟：在湖南地区，立秋日会吃不同的肉，其中最有代表性的就是吃鸭肉，或者煮鸡，且农历八月为属狗人的月建，所以也叫“狗日”。 送秋：是孩子吃立秋饭的时

一些传统的立秋食物包括： 西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，在立秋这一天，人们通常会买一些西瓜来庆祝秋天的到来。 饺子：在北方地区，立秋吃饺子是一种传统习俗。人们相信，吃饺子可以祈求丰收和顺利。 汤

立秋后，人们可以适当增加蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆类等，以帮助身体更好地适应秋季气候。 立秋后，夜间气温较低，要避免过多摄入高热量食物，如肉类、甜食等，以免加重身体负担。 立秋后，要适当增加高纤维食物