立秋

温度：立秋后每天上午的气温会更高，然后气温会慢慢下降。下午立秋则相反，气温会慢慢下降，然后上午的气温会更高。 农作物：上午立秋后，玉米和大豆等农作物会因为早晚温差大而生长得更好。而下午立秋后，农作物则

立秋时节故人稀，惆怅相见半生违。 野店宿烟对远树，古渡落月照孤舟。 悠悠心事难具述，种种前因恐上钩。 今夜不知何处宿，春风秋雨共愁帷。 ——《立秋日思》 立秋时节，本该凉风有信，但今年的立秋，却刮起了

水果：梨、柿子、葡萄、苹果、黄桃、西瓜、橘子、哈密瓜、香蕉等。 蔬菜：茄子、黄瓜、豆角、土豆、南瓜、胡萝卜、甘蓝、萝卜、藕、白菜、豆芽、秋葵等。 肉类：鸭肉、鱼肉、鱼虾、鸡肉、牛肉、瘦猪肉等。 干果：

秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜 —— 魏晋曹丕《燕歌行二首其一》 银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤 —— 唐朝杜牧《秋夕》 却道天凉好个秋 —— 宋朝辛弃疾《丑奴儿书博山道中壁》 秋风清，秋月明，落叶聚

百合：甘，寒。归心、肺经。养阴润肺，清心安神。用於阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。 枸杞：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、益气安神、生津止渴、抗衰老、抗氧化等功效。 葡萄：性平、

西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，炎热的夏天过后，人们会用西瓜来消暑解热。 苹果：苹果是秋季最常见的水果之一，被认为具有润肺生津的功效。 葡萄：葡萄也是秋季常见的水果之一，被认为具有滋阴养肺的功效。

秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋后气温下降明显，尤其是清晨时分，老人孩子要注意添加衣服，预防着凉。 立秋后虽然暑气犹在，但秋高气爽的风却会给我们带来丝丝的凉爽，空气湿度逐渐降低，天气也

秋分是秋季的第四个节气，斗指酉；太阳黄经为180°；于每年的公历9月22-24日交节。秋分时，太阳直射点在赤道，昼夜等长。此时，太阳处于直射和斜射交替的时期，北半球秋分之后则是昼短夜长。秋分是表征季节

莲子荷叶汤：莲子补脾止泻，益肾固精，安心养神，止渴止泻。荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。 猪肉白菜汤：猪肉有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，猪肉有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效

蛋糕面包：面包是淀粉质丰富的食物，可以抵制食欲，补充能量。 黄瓜：黄瓜是种含有丰富维生素C的蔬菜，口感清脆，水分足，且含有丙醇二酸成分，可以抑制糖类转化为脂肪，适合减肥人士。 柿子：柿子是秋季成熟的水

乌龙茶：乌龙茶是半发酵茶，属性平和，不寒不热，适合秋天喝，可促进食欲，消除秋燥，生津止渴，并且具有去除体内湿气的作用。 茉莉花茶：茉莉花茶香气怡人，属性温良，可疏肝明目，健脾和胃，护肝养胃，特别是针对

红豆：红豆具有很好的补血效果，适合女性在立秋后食用。 龙眼：龙眼具有益心脾、补气血、安心神的功效，是立秋后最适合吃的水果之一。 菠菜：菠菜的营养价值很高，富含各种营养素，如铁、钙、维生素等，适合所有年

昨日复昨日，昨日何其好！ 今日徒懊恼，今日已成过去了。 世人千万种，谁信闲功苦苦。 我将远行游，谁与共憔悴。 酒肉满我肠，弦歌入孤帷。 此之Hashu 尧舜之功德，万古犹山河。 猛地一见之，回顾却为何

秋季是气温由高到低变化的季节，立秋后气温会由最热逐渐下降，早晚温差逐渐增大，立秋后白天仍然比较炎热，但早晚气温较低，人们会明显感觉到早晚的凉爽。 立秋后，雨水会逐渐减少，干燥的秋老虎季节，容易出现口干

因为饺子是来源于“交子之时”的说法，大年三十为交子之时，而饺子就意味着更岁交子，过春节吃饺子被认为是大吉大利。此外立冬这天吃饺子，有“交子”的意思，寓意吉祥。 立冬时，正好是农历十月，正是农夫们辛勤工