每天吃一个苹果有什么好处 西南直辖市重庆园博园有什么好玩的

　　苹果是我们日常生活中最为常见的一种水果，在全球它也是最受欢迎的。一天一苹果，医生远离我。苹果的营养十分的丰富，味道也比较的香甜，但是如今的苹果很多打蜡的，吃的时候最好削皮。本期的健康饮食文化，为你解析。

　　苹果的功效与作用

　　1、预防哮喘

　　成年人每周至少吃3个苹果，患哮喘病的几率就会降低30%。

　　2、防治痉挛

　　苹果中富含各种维生素和其他元素，而人体缺乏钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养时就会诱发痉挛的发生，而苹果恰巧能为人体提供这些营养素，所以多吃苹果可以防治痉挛。

　　3、有效抗击蜂毒

　　苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用，能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

　　4、保护牙齿

　　苹果中富含单宁酸，这种物质有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼次数，促进牙周血液循环，能够起到固牙洁齿的功效。

　　5、治疗腹泻

　　苹果是所有水果中果胶含量最高的，这种纤维素有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。腹泻时，每隔几小时吃一个苹果。也可以将苹果煮熟，以软化其纤维素，缓解肠道蠕动。

　　6、降低血压

　　苹果醋中的醋酸能够降低血管紧张素的水平，从而改善血管状况，降低高血压。

　　7、保护骨骼

　　苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，苹果醋可改善胃酸平衡，有益钙质吸收，进而降低骨质疏松症危险。

　　8、防干草热

　　苹果中富含具有抗组胺和抗氧化作用的橡黄素。橡黄素主要存在于苹果皮中，红苹果中的橡黄素比青苹果更多。该物质有助于治疗过敏性鼻炎或干草热。

　　9、遏制打嗝

　　过量饮食、食物油腻或甜食过多，都容易发生打嗝。苹果醋有助于恢复胃酸正常水平，缓解打嗝。

　　10、增强免疫

　　吃一个中等苹果就可以满足一天维生素C需求量的8%，吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，因此可以增强人体免疫力。

　　11、改善痛经

　　苹果中的植物雌激素有利于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

西南直辖市重庆园博园有什么好玩的

　　园博园位于重庆市北部新区龙景湖公园，现有面积219.6831公顷，四面临街，可远眺缙云山、鸡公山，嘉陵江温塘峡、观音峡等山景、水景、峡景和北碚城市景观，可满足游览休息。周围交通便利，有轻轨3号线经过。

　　耗资近20亿、占地3300亩的重庆园博园，是一个集自然景观和人文景观为一体的超大型城市生态公园。2014年5月，重庆园博园风景区正式被国家旅游局批准为国家AAAA（4A）级风景名胜区；是重庆市目前最年轻的国家4A级风景区。重庆最大型的公园之一。

　　重庆园博园看点一：主展馆

　　作为本届园博会的标志性建筑，重庆园博园主展馆是园博园众多展区、展园、展馆中，最受关注的景点之一。

　　汉唐古韵

　　从外观上看，重庆园博园主展馆颇具汉唐古韵的宏伟建筑，伫立于园博园主入口广场一隅，建筑总面积为15939㎡，总高度33米。整个建筑采用传统巴渝空间组织与现代建筑相结合的手法依山而筑，内外院落错落有致，展现着山地建筑独特的艺术魅力。

　　建筑构成

　　主展馆总体建筑以景观轴、文化轴的结构空间轴线作为控制轴线，以景观休闲带为活跃元素，构成了整个展馆的基本骨架。主展馆的主要建筑包括展厅、多功能厅、会议室、办公室及特色商品店等，具有开展专题展览、学术研讨、专题商业、综合办公、民俗风貌展示等功能，充分体现了展览建筑的逻辑性与公共性、内在性与开放性兼备等特征。

　　整个展馆共有五层，分为展览、会议、办公三大区域，主展馆的主要展览空间基本位于展馆二层的南侧以及西侧，各展场之间有交通体系相联。

　　展馆会议区位于主展馆底层东南侧，包括一个能够容纳三百余人的多功能厅和三个中小型会议，以及相应的贵宾接待、茶歇等辅助用房。

　　主展馆的办公区，是整个园博园未来的神经中枢。它是一幢位于主展馆上部观景台正后方的三层结构楼体。其内部地面多用美国进口亚麻地胶铺设，与传统地砖相比，这种建材在环保和美观性上，都略胜一筹。它也是主展馆中的主要地铺材料。

　　“黄金甲”

　　重庆夜景，天下驰名。园博园建设者们对主展馆夜景的打造，更是颇具匠心。他们动用了超过9000套LED节能灯饰，为主展馆打造了一层金光闪闪的“黄金甲”。夜幕降临时，站在500米以外欣赏主展馆，其建筑细节清晰可辨。