处暑

白果排骨粥：白果有滋阴润肺、固肾的功效，搭配排骨和糙米煮成粥，营养丰富，适合全家人食用。 黑米银耳粥：黑米和银耳一起煮成粥，口感粘稠，营养丰富，有润肺生津、滋阴养胃的功效。 红豆糯米粥：红豆和糯米一起

栗子：栗子具有丰富的营养价值，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等，对于增强免疫力、促进身体康复、预防骨折等方面都有很好的作用。 藕：藕是一种秋季常见的食材，具有丰富的营养价值，包括碳水化合物、蛋白

处暑前后是螃蟹最肥美的季节，因此民间素有“处暑吃蟹”之俗。螃蟹用刀背敲开外壳，清理掉杂质，放入姜末、蒜末、香醋、生抽、白糖、辣椒油拌成的调料中，搅拌均匀，即可食用。 民间有“处暑萝卜赛人参”之说。萝卜

百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对秋燥咳嗽有较好的治疗效果。 梨：梨的水分含量较高，可以生津润燥，清热化痰。 在咳嗽的时候，多吃梨能够止咳化痰。 柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津的功效，对于缓

春困：春天人容易犯困，是因为季节交换给人体带来的生理变化。 春夏之交，气温升高，人的皮肤血管和毛孔逐渐扩张，血液流向体表，所以血供大脑的数量相对减少，从而出现了生理性缺氧，氧供给减少，二氧化碳相对增加

处暑锅：锅底烧穿，仅放一层锅巴的锅叫处暑锅。 处暑米酒：处暑习俗吃什么，酿造米酒。 处暑薯粉：南方处暑节气习俗之一，是以白薯粉为原料，将其搅入糯米粉中，蒸熟来吃的一种美食。 处暑果：是处暑习俗之一，是

处暑：处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，交节时间点在公历8月23日前后，处暑节气意味着进入气象意义的秋天。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天的结束。 白

处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天的结束。2022年处暑的时间是2022年8月23日22:58:33，农历2022年八月十七，星期五。 处暑是进入立秋的转折，

秋分：秋分是二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的公历9月22-24日之间，是秋季最为重要的节气之一。 寒露：寒露是二十四节气中的第十七个节气，时间一般为每年的公历10月7-9日之间，也是秋季的

春不种，秋无收。 冬不藏，夏来寒。 今日耕田苦，明日有食粥。 勤俭持家，富裕长久。 早起三日早，一日三省己。 靠天吃饭，靠水穿丝。 闲时织网，闲时打枣。 出门看天色，入门看脸色。 书中自有黄金屋。 吃

离离暑云散，每次抬眼，看见处暑节气，便看见远方，看见北方的村庄，摇曳的青麦，和游走的山岚。那山岚像村庄的少女，那山岚像村庄的少男，那山岚像村庄的老人，在低眉垂袖之间，一低首，一举手，就把村庄的烟火日子

处暑节气的五谷杂粮：燕麦、荞麦、糜子、黍米、黄米、黑米、糙米、小米等。 处暑节气的蔬菜：辣椒、芥菜、蚕豆、黄豆、芋头、萝卜、空心菜、藕、菠菜、白菜、卷心菜、莲藕等。 处暑节气的水果：苹果、梨、桃、杏子

养生方面：处暑是秋季的第二个节气，此时秋燥尤为严重。人体的肺脏相对比较脆弱，很容易被秋燥所伤。所以，处暑时节应适当润肺，平时可以食用一些具有润肺止咳、化痰平喘的食物，如梨、莲子、萝卜、蜂蜜等。 农历方

吃鸭肉：处暑是夏季的最后一个节气，天干气燥，吃鸭肉不仅可以补虚还能解热。 洗衣：在过去处暑的时候，长辈会教育孩子们洗衣，并告诉孩子们在这一天洗衣服不会发霉。 赏秋：处暑是一个节气，对应的月份就是八月，

处暑粥：处暑节气是秋季的起点，而秋季的特点之一就是干燥，因此喝粥有助于滋阴润燥。常见的处暑粥有银耳莲子粥、银杏粥、白果芸豆粥、薏米百合粥等。 龙眼：龙眼调养气血，富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种