芒种

芒种作为盛夏的开始，天气会越来越热，雨水也会越来越多。对于农业种植而言，芒种时节是耕种和收割的季节，也是一年中最重要的农作物生长周期的转折点。 芒种期间，自然景观闪耀生辉，万物都在热烈的夏日里迅速生长

风热感冒：轻者匙不及口，重则头痛目胀，肢体熏蒸，肿胀疼痛，大便秘结，小便短赤。食疗方：用白茅花甘蔗汁煮食，也可用白菜心200克，水煎后加百合30克，甜杏仁15克，CZI烊化，吃渣喝汤，每日2次。 虚劳

樱桃：果肉多汁饱满，酸甜可口，富含铁、维生素、纤维素。 桃子：富含果胶，维生素，膳食纤维，有利于预防便秘。 杏子：含维生素A，维生素C，胡萝卜素，能有效改善便秘，促进食欲。 甜瓜：含维生素A，维生素C

不要贪凉，空调房里待久了会伤害身体的抵抗力，会耗散人体的阳气，可能会出现频繁感冒的现象。 穿衣经风，芒种后，虽然天气炎热，但是出汗后不要马上换衣服，最好先用干毛巾擦拭干汗水，然后再换衣服。 避免在中午

芒种节气习俗：吃梅子。芒种时，梅子成熟了，人们会用青梅制作成各式各样的菜肴，其中比较传统的吃法是青梅煮蛋。 芒种节气习俗：吃笋。芒种节点食笋，不仅能解热，还能减少体内乳酸堆积，缓解疲劳。 芒种节气习俗

苦瓜：苦瓜有清热解毒、明目健脾的功效，适合夏季食用。 荷叶：荷叶有清热解毒、祛湿消暑的功效，适合夏季食用。 西瓜：西瓜有清热解暑、利尿排湿的功效，适合夏季食用。 绿豆：绿豆有清热解毒、祛暑利尿的功效，

* 木瓜海带汤：木瓜50克，海带30克，猪骨250克，生姜、胡椒、盐适量。木瓜洗净，去皮核；海带泡发洗净；猪骨洗净，与生姜、盐一起放入瓦煲内，加水2000毫升，武火煮沸后改文火煮约1小时，加海带煮10

蜂糕：蜂糕是中国北方地区非常传统的一种面食，是用面粉和白糖经过发酵后蒸制而成的。芒种吃蜂糕有祛湿气的作用，非常适合芒种时节食用。 豆沙粽：豆沙粽是一种非常美味的食物，其做法也非常简单。我们可以将豆沙填

抢鲜尝尝“飞蟹”：芒种时节，雌蟹卵满，重0.8两～1两，肉质饱满；雄蟹性腺成熟，重3两～4两，黄多肥美，是食蟹的最佳时机。 螺贝海螺：芒种时节，是贝类新品上市之时，无论是鲜活的海螺、香螺，还是肉质细嫩

杨桃：含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，具有清热利尿、生津止渴、开胃消食等功效，对于春季风热感冒、口渴咽干、牙龈肿痛等症状有一定的缓解作用。 樱桃：性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃

芒种粽：端午食粽是中国人传统的习俗，因为“粽”和“中”谐音，而芒种时节正是采收水稻的时节，民间也称其为“中稻”，在这个时候吃棕子，代表着对土地的感恩以及对中稻的纪念。 芒果：芒种期间，天气酷热，而芒果

芒果：芒果是夏季著名的水果，芒种吃芒果能解渴生津，同时也能缓解消化不良。 夏至面：夏至面是一种传统面食，也是夏季的重要食品。 豌豆：豌豆具有滋润肌肤、消除暑热的作用，是夏季的上佳蔬菜。 樱桃：樱桃中含

时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。老翁但弱耳，闵行空茫然。 —— 唐朝陆龟蒙《田家》 彩线轻缠绵宛转，小龙初出水，奉劝君，捉得莫放休。 —— 宋朝柳永《小山重叠金明灭》 有雨云生石，无尘

芒种粽：芒种日结芒，粽子好吃别贪多。 芒种打糕：陕西关中地区有将熟透的黄米打成黄米糕吃，并祈求小孩平安健康的习俗。 芒种茶叶：四川、贵州等地有芒种时节采摘新茶的传统，采摘的新茶既鲜又嫩，经过轻微的加工

时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。老去悲空谷，闲来寄麦场。剩闻何满子，不肯续仙章。 —— 唐朝杜甫《芒种》 漫把升沉成败事，不分春夏与秋冬。斜阳负手看花落，远近归来一般同。上林新雀号，O